我们一定要重视对身体的保养，不要等疾病出现了再去寻找治疗方法，作为女性一旦失去生育能力就会形成一定的自卑心理，甚至影响着家庭的和谐，其中子宫就是女性身体中做重要的生育器官，一旦出现疾病就对女性的正常生活有很大的影响，所以平时一定要掌握好方法及时对身体进行调理，下面一起了解下子宫怎么保养呢。

子宫怎么保养呢

多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

服用维生素C和维生素E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子宫癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食

每天摄取高钙食物可降低子宫卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率。

子宫保养要少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子宫卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性子宫组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患子宫癌的可能。

上面就是对子宫怎么保养呢的介绍，通过了解之后我们知道女性想要更好的保养好子宫在保证良好的个人卫生之外，也要注意调整饮食习惯，哦平时多吃些含有维生素高的水果，并且可以适当的补充叶酸和钙对子宫的健康有很多的好处。