当进入到冬天的时候，天气就会特别变得特别的严寒，这个时候很多人们都会感觉到自己的身体特别的怕冷，尤其是女性朋友们基本上都是会出现手脚冰凉的情况，这不是一个比较正常的现象，这种现象就是代表女性朋友们的身体内部已经出现了异常的情况，最常见的原因就是脾胃虚寒的，所以就可以采取艾灸的方法来进行养生的，因为艾灸刚好就具有暖胃的作用。

经前开展，经至即停，连灸两个月经周期即可收到明显效果，如身体基本健康，每日临睡前施灸较好，灸前准备好专用的“安全悬灸器”、专用环保艾条、护脐膏等备品，先将艾条点燃置于燃烧盒内，然后将燃烧盒放入灸器内并盖好上盖，通电运转小风扇后待用，在灸器预热的10分钟内用热水清洗脐部并涂上专用护脐膏(如只是养生调理，可选用鲜姜汁滴入肚脐)，然后调整好灸器的高度后施灸，施灸过程中全程加盖艾披以保暖，并保持室内安静、温暖，大约70分钟艾条燃尽温度开始下降，可取下灸器并清理脐部药物残留后，盖好被子即时入睡或穿好衣物，以防受寒。

“暖宫理血脐灸法”方法独到，效果突出，安全性好，操作简单，为中医传统脐疗与灸疗的结合，即利用灸火的热力结合活血走窜的药物，由肚脐（神阙穴）给药，并兼灸女性下腹多个与生殖、生理活动关联密切的多个穴位：神阙、阴交、气海、石门、关元、中极、四满、气穴、天枢、水道、归来、子宫、大赫、横骨、气冲。最终达到活血化瘀、祛寒暖宫、解除痛经、调经理血的保健目的，主要针对以下妇科常见问题：痛经、月经不调、手足冰冷、白带异常等诸多妇科常见病。

与上面的悬灸盒灸法不同，这次的灸法是利用另外一个专业的艾灸工具——铜制保健温灸罐来施灸，这个灸法有三个显著的优点：一是安全简便，所用的灸罐是在多年使用的传统艾灸罐的基础上改进而来的，具有操作简单和安全可靠等诸多特点；二是灸效明显，所用的专用“陈年环切艾灸条”为五年以上的陈艾所制，灸火温润不燥，循经效果突出。三是应用范围广泛，该产品可以随身灸身体的任何一个穴位，如多罐搭配使用更是可以灸全身的多个部位，收效很明显。女性常见的保健大穴有如下几个：神阙、关元、气海、中脘、足三里、三阴交。常灸以上的灸位不但能够健体强身，而且能够调整女性经血循行，治疗和预防多种妇科疾病，防病和养生的意义重大。

读了这篇文章相信大家对于女性朋友们艾灸养生的方法已经有了一个了解，那么在女性朋友们感觉到自己的身体出现异常情况的时候，没有必要立即就去医院进行治疗的，可以先采取中医的疗法，毕竟中医的疗法是可以从根本上调理自己的身体，不会再次出现一些不太好的症状的。