其实有很多女性都有气血两亏的症状，现在社会，人们忙于工作，庞大的工作量，很容易将人们的身体压垮，所以也有越来越多的人身体状况并不是很好。气血两亏也是比较常见的，尤其是对于女性来说，气血两亏是经常的，在女性月经期间，这种情况更是明显。下面说说女人气血两亏怎么补？

食疗方一

牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。

本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

方二

童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。

本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

方三

松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。

本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。

很多女性的身体素质都越来越不好，所以都很关心气血两亏怎么补的问题。气血两亏不管是中药调理还是西医治疗，都有一定的成效。但是也不能完全依靠药物，在食物上面也要选择最适合的，对自己身体最好的。所以说，食物也是人体最好的补药。