对于中年女性来说，大部份人的子宫和卵巢都会呈现出亚健康的状态。特别是现代社会，女性不仅仅要照顾自己的家庭和孩子，还要打拼自己的事业，各种各样的压力接踵而来。好多的女性都会出现一些子宫与卵巢方面的疾病，那么生活中到底哪些习惯是子宫与卵巢的保养禁忌呢？

卵巢保养禁忌

1：避免情绪消极化

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

2：避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

3：避免刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

4：避免熬夜工作

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

5：避免房事过度

女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

6：不要乱补一通

女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

以上这六点希望所有的女性朋友都要牢记于心，平时在生活中只要稍加注意，对我们的身体健康是非常有帮助的。要知道只有身体健康了，才会拥有幸福的家庭，才能拥有良好的事业。所以千万不要顾此失彼，丢了自己最重要的东西。