有相当一部分女性存在乳腺疾病。发病之后小腹部不是赋予，乳房胀痛明显。其实乳腺疾病是可以预防的。平时要多吃蔬菜，多吃豆制品，鱼类食物以及酸奶也要适当多吃。含有纤维较丰富的食物可多吃。为了预防乳腺疾病还应该多吃五谷杂粮，比如说玉米、小米等都可以多吃。下面来看看乳房胀痛是怎么回事。

半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。房胀痛的预防，改吃脱脂乳制品，麸皮有助于增强体力，多食用整粒谷物、水果和蔬菜，能增加纤维摄入量。尽量不喝酒，减少钠的摄入量，多吃芹菜利尿，维生素E能缓解纤维囊病症状，维生素A能减轻疼痛。

女性朋友如果感觉乳房胀痛，那么需要注意了。有部分女士平时压力比较大，工作较为紧张，情绪不良，甚至是过度劳累，这些因素导致导致乳腺疾病的罪魁祸首。为了避免乳腺疾病，平时要保持一个乐观健康开朗的心态，学会劳逸结合，学会给自己减压。