月经是女性生理健康的一个重要标志，是女性身体状态的反应。一般而言，女性到达了一定的年纪以后是不会再来月经的，也就是没有了生育功能。那么，很多人为了自己的健康生活和幸福，就希望能够通过一些办法推迟自己绝经的日期。那么，如何推迟绝经期就成了很多女性关注的话题。

补充优质蛋白质和胶原蛋白

气血双补的皮冻： 配料：鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克

制作：将猪皮脱脂后切成小条，用水清洗干净，然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，关至小火，经12小时慢火煨炖后，再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时，再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可。

吃法：当早餐空腹服用。连吃三个月。

功效：美肤，亮肤。

原理：猪皮、鱼皮、鸡爪都富含胶原蛋白，而人体衰老其中最主要的原因之一就是缺乏胶原蛋白的摄入。

胶原蛋白存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。在皮肤方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层安定有力的支撑，随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会渐渐变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，表皮即形成松垮的皱纹，显出老态。 而当归、黄芪主补气补血，女性随着年龄的增长，气血不足也是导致衰老的重要原因之一。

女性绝经期的早晚很大程度上是对本人身体健康状况的反应，有些人身体好。显得年轻，老的慢，因此自然绝经就会比较晚，而有些女性更年期提前或者是本身有很多的问题，就会导致绝经期提前。所以最好还是要通过调养身体来实现。