很多女孩子在来月经的时候喜欢选择给自己喝点枸杞水来改善，枸杞水是可以益气补血的，选择枸杞水来调理身体可以得到很不错的治疗效果，女孩子在来月经的时候会有痛经现象的话吃点这个枸杞泡水还有改善身体不良状况，给自己喝枸杞水还有提高身体素质状况等现象，那么经期喝枸杞泡水到底有什么好处呢？

正常的现象

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

如果在来月经的时候就可以给自己喝点这个枸杞水，在给自己喝枸杞水的时候里面还可以添加一点红枣，红枣枸杞泡水的话对月经失调的现象改善效果也是更加不错的，经常给自己喝这个枸杞水的话，还有补充营养的效果，枸杞水在引用的时候也是会iyao注意用量的，量一定要适当才行。