有很多的女性在来月经的时候都是会有血块的出现，其实这主要是因为女性的血液不循环的现象，就是血液一直是处在一个高凝的状态、并且血流比较慢，长时间之后就会导致淤血阻滞、血管狭窄或者是闭塞，长时间不进行治疗的话，则会引发更多的疾病。食疗一直受到人们的欢迎，那么，月经活血化瘀的食物有哪些？我们一起看以下的介绍。

黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。不过，阴虚、失血及湿热重的人忌饮。

女性都是会有特殊的那几天的，并且要在那几天多多的注意，不要着凉，不吃生冷的东西。在平时的饮食中，多多的食用一些补血，并且具有活血化瘀功效的食物，这样还可以很有效的减轻痛经，对于女性的身体和皮肤都是很有帮助的。