生活中有很多女性都被各种各样的疾病困扰，除了发病率最高的妇科疾病之外，乳腺疾病也是很常见的一种，其中乳腺增生的患病人群就十分庞大，虽然说你现在说不想如小孩那样严重，但是当出现乳腺增生的时候还是要给予重视，比较对该疾病有全面正确的认识，那什么原因导致乳腺增生呢！

女性经常生闷气会造成精神衰弱，也会使女性内分泌失调，从而加重乳腺增生。女性更应该保持愉悦的心情，卵巢才会正常排卵，孕激素分泌就会足够，乳腺就不会受雌激素的刺激而出现增生。

睡眠不规律，经常失眠极易造成内分泌失调，而内分泌失调很容易引发乳腺增生。规律的睡眠有利于平衡内分泌，所以女性要保证规律的睡眠。

性生活是生活的一部分，和谐的性生活好处多。而女性无性生活也可能出现乳腺增生。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，对乳腺起到保护和修复作用。另外性高潮刺激还能加速血液的循环，避免乳房因为气血运行不畅导致的乳腺增生。

类似鱼虾蟹等动物蛋白摄入过多会造成雌激素过多，从而导致乳腺增生。女性应该多吃新鲜蔬果，豆类食品。吃多了也容易长胖，完了还要减肥，女性还是多吃素食比较好。

看完以上内容之后，大家都知道什么原因导致乳腺增生呢了吧！现在说会女性的压力越来越大，不但要有一份自己的事业还要兼顾家庭，所以他们往往会忽视自己的健康，时间久了就会诱发各种各样的疾病，所以女性在日常一定要学会舒缓压力，并且要注意规律的饮食、规律生活。