更年期是女性一生中必须要经历的一种过程，更年期到了以后，女性身体中分泌物开始大量减少，经血和子宫开始出现了变化，经历过更年期的女性就会有绝经，卵巢衰竭的症状，而且在更年期期间还容易患上妇科疾病的几率较高，其实对更年期这些症状，可以通过一些保健品来调节，那么妇女更年期保健品有哪些呢？

第一，女性更年期应多吃豆浆和钙片。

第二，女性更年期保健品，应选择有品质保证的，最好含有大豆异黄酮类雌激素的产品。如迪巧牌秀源女性片，富含大豆异黄酮，是专为更年期女性设计的钙片，目前在市面上还算是一款不错的高端女性更年期保健品。

第三，另外听说葛根异黄酮胶囊也很不错，里面有女人需要的所有必须元素，对更年期引起的症状有很到的调理作用，但对本产品的性能只是听说还未得到用户的切实验证。

另外，除了了解女性更年期吃什么好之外，处在更年期的女性朋友们，平时一定要注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，保持良好的睡眠。

中医认为肾虚是更年期到来的根本所在。在停经前后，肾气渐衰，脏腑功能逐渐衰煺，使人体阴阳失去平衡，因而出现各种症状。所以肾虚是致病的根本。面红潮热，身热汗出，眩晕头胀等症状，中医认为是阴虚火旺甚至阴虚阳亢所致。

烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠等精神神经症状，中医则认为与心、肝两脏腑的失调有关。至于阴道乾涩灼热、腰酸背痛、骨质疏松等问题，中医则认为与肾的阴阳失调有关。

在更年期到来以后，女性的身体开始出现的转变，各种心肺功能和卵巢，子宫功能开始逐渐下降，建议各位女性更年期期间，最好不要饮酒，不要吃辛辣食物，多吃一些清淡的保健品，另外要注意服用中药来调理。