乳房的自我检查对于女性来说是非常常见的一种方法，乳腺疾病在最近这几年一直是一种高发的疾病，所以对于处于育龄期的女性来说或多或少的都患有一些乳房疾病，但是有时我们不能及时的发现，所以我们就应当注意一些乳房正确的检查方法就进行预防检查，并且及时应对治疗。

1.站在一个光线充足的大镜子前，衣服褪至腰部，观察你的乳房。如果两个乳房形状和大小不一样，千万别尖叫。大多数女性的乳房是大小不一的。两臂自然下垂，仔细观察乳房的大小、形状、位置或皮肤的任何变化，看是否有皮肤的起皱、出现小凹、溃疡及变色。检查你的乳头，看是否有小凹、脱屑及朝向的改变。

2.接着，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压以凸显乳房前的胸肌，转动身体便于清晰的检查乳房的外部变化。

3.然后，在镜前弯腰，转动手臂和肘部绷紧胸肌以便乳房向前下坠，观察乳房形状和轮廓的变化。

4.查看乳头是否有液体流出。把拇指和食指捏住乳头外围组织，向乳头方向牵拉，看是否有液体流出。重复同样的动作在另一边做检查。

乳房检查对于女性来说是非常的重要的，一些时候及时患有严重的乳房疾病都不会有很大的症状，所以一旦出现明显症状就说明病情恶化，对于我们来说，一旦通过自身对于乳房进行正确的检查发现问题就应该及时的去医院治疗。