很多女性由于长期的不良生活习惯就容易导致身体出现一些问题，其中痛经和月经不调等就是最常见的一种妇科疾病，但是引起这一现象的原因有很多种，其中体内寒气重就是最常见的一种，但是想要得到彻底的改善我们一定要掌握好寒气重的症状之后及时调整，下面一起了解下女性体内寒气重的症状有哪些。

女性体内寒气重的症状有哪些

体内有寒气的体质属寒型，怕冷，总要比别人穿许多衣服，还有舌苔总是白白的。

体内阳气虚的表现，夏天天气炎热一般不会有症状，而冬天寒气重，本来就阳虚，阳气不能到达四肢而出现的四肢冰冷，以双下肢为重，可以服用些补阳的药物，如四逆汤，平时可以吃点补阳气的食物如狗肉，羊肉之类的。

小便多可以有多种可能，寒气重会化阳气为水，阳虚也会化寒气为水，肾气虚也会导致小便不摄。

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝荔枝红茶、柠檬红茶、玫瑰红茶、桂花红茶等。

多补铁，含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

上面就是对女性体内寒气重的症状有哪些的介绍，通过了解之后我们知道一般体内寒气重最明显的症状就是怕冷以及舌苔发白等现象，想要得到改善我们可以调整好饮食，品是多注意补铁，吃些比起养血的食物，另外也要多进行运动锻炼。