通过正确的方式来按摩自己的胸部，可以改善乳房下垂的现象，并且还可以预防乳腺疾病，让乳房皮肤更有弹性，让乳房更加挺拔。按摩的同时，如果配合必要的食物调节，比如说适当的补充维生素和蛋白质，这样丰胸的效果会更加的明显。下面就来介绍一下正确的按摩乳房丰胸的方法。

搭油按摩法按摩前，先用含有女性荷尔蒙的油脂（商店均有出售）均匀地涂布于整个乳房，油脂不可涂得太厚，薄薄一层即可。首先用右手掌托住右乳房，手指并拢;再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢;右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同样方法来施行10次动作。

首先是用双手手掌覆盖整个乳房，再按压周围的乳腺组织，每做一个动作，持续3秒钟，重复五六次。然后是双手张开，放在胸部的上端，从乳沟开始往下到乳房的外围，慢慢的进行按压，大概是重复五六次。其次是一只手放在双乳间，像画“8”字型一样，来回的按摩，重复五六次。此过程需配合波.斯丽尔同时进行，能有效充分补充乳房发育所需营养。接着是虎口朝内，两只手平贴在胸部的上方，食指、中指和无名指并拢，再慢慢的向外拉开30下。

当然想要丰胸除了通过乳房按摩之外，必要的饮食调理也很关键，含有维生素a丰富的食物应当多吃，这些食物往往对于身体激素分泌有好处，常见的含维生素a丰富的食物是葵花子以及花椰菜，除此之外，维生素b有利于身体合成激素，这种营养物质在牛奶以及猪肝当中比较丰富。