每个女人在来月经的时候都会有不同的反应，有的人来月经的时候会有腹痛的现象，但是有的人来月经的时候不会觉得有任何的异常现象，这些都是跟体质有关系的，但是女人来月经的时候不管正常与否都是要好好调节和护理的，这样对月经来说才是最好的，调节月经可以从日常生活中来改善，那么女人经期如何来保养才好呢？

经期注意事项

心烦气躁，小腹刺痛，经期总是给姐妹们带来各种不适，以致于每个月都恐惧那几天的到来。专家全面解答各种经期保健问题，分享月经期注意事项。

1.特殊时期是否需要少洗澡、少洗头？

老人家总是爱讲经期不沐浴，原因是此时盆腔充血，头部血量减少，如果不小心受凉，头部血量更少，容易导致头晕、头疼，所以此时淋浴的水温需特别注意。

其实，月经期间流汗较多，保持身体的舒适清洁也很重要。

泡浴时加几滴薰衣草精油能够舒展身心。

洗头发时顺便进行头部按摩，能减轻神经系统的压力，记得洗头后要立即用热风把头皮吹干。

2.此时还能喝中药吗？

经期喝中药是否合适要根据情况来判断，最忌大温大寒的中药。

比如调理气血的补药就没有关系;可如果是治疗长斑的行气活血的药物就不适合服用，否则会导致血量太大，损耗气血;清热解毒的寒凉药物，也不适合经期服用。

女人在来月经的时候就可以做好这些调养，女人每次来月经健康的话身体才是最健康的，而来月经的时候做调节期间要禁止给自己吃一些 冰冷的食物，冰冷的食物是会导致月经量增多的现象发生，这样的现象对女人的身体非常的不好，在年纪大了之后很容易引起妇科疾病。