肾虚的一个重要症状就是尿频，因此无论是男性还是女性一旦有肾虚的表现，就容易导致出现尿频的情况，对于这样的女性来说，还是要在平时生活中进行良好的保健调养，如在饮食上、生活规律上科学的安排，平时注意保暖，不要着凉，多吃一些利于改善和温补的食物等，这样能够改善肾虚的病症。

无论男女严重的肾虚都会引起尿频，同时尿频也是肾虚的一种症状，随着生活节奏快生活压力大，不规律的生活和饮食规律对肾的损害都非常大，而且现在肾虚是女性比男性要高，女性由于一生中要经历经(月经)、带(白带)、胎(怀胎)、产(分娩)、乳(哺乳)等生理过程，加之生活、工作压力，更易使肾中精气不足，女性肾虚会有尿频。

女性肾虚多吃点山药、枸杞、何首乌等，这些都能对补肾有帮助；也可以吃纯中药，八子补肾胶囊等。女性肾虚，其实跟男性肾虚一样重要。男人肾虚，会出现头发脱落，皮肤松垮，精神憔悴，性欲冷淡的症状，都会发生在女性肾虚患者身上。

女性肾虚，除了采用药物治疗的方法之外，还要多吃一些补肾的食物。毕竟，药物治疗肾虚，是难以在短时间之内取得成功的。而且，在肾虚期间，女性患者的身体，将会受到比较大的影响。所以，更应该多吃一些补肾食物，来进行调理，是自己更快的恢复健康。

通过以上简单的了解，我们可以明确的是，女性肾虚一定要进行良好的调养，尤其是在食疗方法，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，除了这些以外，要进行一定的体育锻炼，这样有利于提高身体的素质，达到提高免疫力的要求，从而让身体进一步的恢复。