早饭对于我们的身体健康而言是至关重要的一件事情，如果是经常的不吃早饭的话危害是相当大的，并且每天的早饭尽量是要吃的比较好的，不要去吃一些油炸的，或者是太过于油腻的食物，不然的话对于自己的肠胃影响是很大的，很可能就会导致自己的肠道里面的消化不好，甚至严重的时候还会导致女性朋友们的月经变得不调的，这就是月经不调比较重要的原因之一的。

近年来的一项调查还发现：相当比例的月经失调者不吃早饭或简单对付。

月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

据专家介绍，女性不吃早饭，有的是为了减肥，有的是因为上班时间很紧张，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大，尤其是冬天，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，月经失调，甚至闭经。

因此，现代女性特别是职场白领还是应养成良好的饮食习惯，尤其是一定要按时吃早餐。冬季里，女性需要保持美丽，应该坚持科学饮食，特别是不能不吃早饭而空腹外出，最容易影响身体健康。

早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。长期不吃早餐不仅影响学习和工作，同时也会引发一些疾病，如胆结石、胃炎、皮肤粗糙、低血压等症。

那么如果是自己经常不吃早饭的话就会让自己身体内部的内分泌出现失调的，这样的话就会导致月经不调的情况出现，如果是长时间的月经不调的话就会导致自己出现一些妇科方面的疾病，而且不吃早饭也会对我们的心情受到一定影响的，这样的话就会直接影响到我们每天的学习和工作的。