很多女孩子都出现了胸部发育不良的情况，这可能会给我们自身的女孩子带来很大的心里压力，每个女性朋友都想拥有一个完美的身材曲线，可以进行一些瑜伽锻炼可以有效地帮助我们锻炼自身的身材曲线，千万不要吃热量太高的食物，来了解一下女孩子一般几岁胸部发育呢。

女孩子一般8岁胸部发育.

1.多吃大豆、黄豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。不仅使肌肤细腻、有弹性，更能激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到美胸的效果。

2.多吃坚果、种子类食物：坚果类食物含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养物质，对丰胸有很好的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给大家：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。

3.饮食主打：

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

4.饮食伴侣：

让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

女孩子一般几岁胸部发育呢是我们很多女性朋友需要引起特别重视的内容，如果我们自身也出现了胸部发育不良的情况，可以采用按摩丰胸的方法，这是一种非常不错的天然丰胸方法，也可以用热水来刺激胸部，促进胸腺的分泌。