外阴瘙痒是常见病，在生活当中很多女性都有过这种问题，有一部分外阴骚痒可以自己康复，另外还有一部分外阴瘙痒可能是比较严重的感染，自己是不能康复的，一定要采取积极的治疗措施。生活中应当注意，鱼虾或者是猪头肉以及鸡爪等都是发物，一定不要吃，如果吃了过后瘙痒的症状会加重。下面就来看一下外阴骚痒有什么办法可以缓解。

注意经期卫生，保持外阴清洁干燥，切忌搔抓。不要用热水洗烫，忌用肥皂。有感染时可用高锰酸钾溶液坐浴，但严禁局部擦洗。衣着特别是内裤要宽适透气。忌酒及辛辣或过敏食物。消除引起瘙痒的局部或全身性因素，如滴虫，霉菌感染或糖尿病等。

祖国医学认为，湿热下注、阴虚血燥是引发女性外阴瘙痒的最主要原因，从整体施治的角度看，外阴瘙痒之发病与体内肝、脾、肾等脏腑器官同样密切相关，并涉及任督二脉。有因肝经湿热下注、带下浸渍阴部引起者;有因肝肾阴虚、精血亏损、外阴失养引起者。阴痒常与带下病交错互见，严重者还可并发阴痛等。

若发生外阴骚痒，首先要注意外阴部的清洁卫生，不用肥皂清洗外阴;尽量克制搔抓和摩擦患处;饮食忌辛辣;注意避免情绪的忧郁和紧张。若仍不能缓解症状，应去医院就诊，查出骚痒的原因，针对病因治疗。

外阴瘙痒的朋友一定要注意护理，比如自己平时所穿的内衣内裤一定要尽量的保证干净清洁，并且内衣内裤都应当宽松柔软，最好是用棉制品作为内衣内裤，避免用化纤质地的内衣裤。还应该注意，平时不要抽烟喝酒，不要饮用浓茶，不要喝浓咖啡。