很多女性每个月来月经的时候，都会有痛经的症状，经常性痛经其实是不正常的，这需要调养身体才能改善。很多女性因为痛经的问题，给生活带来了非常大的不便，甚至有人一痛经就吃止痛药，最后成了恶性循环。其实痛经喝萝卜汤是挺有用的，这也是为什么那么多人痛经的时候要吃白萝卜。

白萝卜有降气、行滞作用，有利于肝气通畅，肝脉运行正常。紫菜含有蛋白质、无机盐、钙、磷及维生素等，特别是含有丰富的镁，每百克紫菜含镁460毫克，居含镁食物之首，被称为"镁元素的宝库"。经研究表明，痛经患者有45%体内所含的镁明显低于正常人，医家认为只要及时补充足量的镁，就可以减少痛经的发生，这当然是指功能失调为主的原发性痛经。

谷类中的小米，玉米;豆类中的黄豆、蚕豆、豌豆及豆制品;果品中的香蕉、桂圆;蔬菜中的香菇、荠菜等，含镁亦多，亦可配食。

在饮服紫菜萝卜汤同时，也可吃些香蕉，或睡前饮桂圆汤，可以缓解夜间痛经。

同时要注意不宜过食生冷食品，特别是冰冻的饮料。寒凝气滞，不利于行经，而只会加重疼痛。桂圆除了含镁较多外，还能缓解子宫平滑肌的收缩，减轻肌痛。紫菜尚能消除结聚，有利通经。

铜陵其实是很平常的一件事，很多女性都经历过，也能体会那种痛苦，但是不少人觉得痛经喝萝卜汤效果不大。一般来说，痛经的时候喝萝卜汤是可以缓解疼痛感的，如果不能缓解，说明这和个人的体质还是有很大关系。同时，也要注意生活和饮食的改善。