其实对女性而言，长时间的工作加上还要照顾家庭，肾脏部位是较好滋补的，如果肾虚了就会影响到女性的性生活，还会对生理和身体方面造成双重的影响，尤其是现在许多女性容易患上的妇科疾病，大多数女生学是有很大关系的，那么女性滋阴养肾的方法有哪些呢？如何调养肾脏效果好呢？

自测：现代女人常见肾虚7大症状

症状一：更年期提前

这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

以上的这篇文章给大家介绍了女性滋阴养肾的几大症状，肾虚了就会引起许多妇科疾病，而且患上更年期提前的症状也更为明显，补救的措施就是要多休息，注意多活动另外，平时应该保证自己的食物方面多吃一些清淡的食物，决明子，枸杞用来泡水喝效果也不错。