让女性朋友们在出现肾虚以后都不是在第一时间就发现问题的，甚至有很多女性朋友们都不会影响到自己的身体的肾脏出现问题的，如果自己经常熬夜的话就很可能出现这方面的情况，所以现在已经有越来越多的人们都出现了这个问题的，所以并不是那么奇怪的，很多人们在出现这个问题以后都不知道该吃什么比较好的，应该吃一些补肾的食物。

补气养血：糖茶

[茶方]茶叶2克，红糖10克。

[制服法]开水冲泡。

[功效]有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

[茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3g。

[制服法]将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。

[功双]温阳益气，升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

润喉清音茶：大海生地茶

[茶方]胖大海12克，生地12克，冰糖30克，茶叶适量。

[制服法]沸水冲泡，盖闷10分钟。代茶频饮，每日3剂。

[功效]清肺化痰，养阴生津，清咽润喉。适用于声音嘶哑。

苏叶盐茶

[茶方]苏叶6克，绿茶3克，盐6克。

[制服法]将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁。代茶温饮，每日2剂。

[功效]清热宣肺，利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症。

有的时候还可以泡一杯茶来喝的，比如说糖茶的，很多人都不知道糖茶是什么东西，其实这就是用红糖来冲泡的一种茶，这种茶叶的冲泡是比较简单的，不过里面最好还要加入几味中药材的，这样的话才可以很好地去提高这种茶叶的药效，每天只需要服用一次即可的。