红茶和绿茶都是我们中国传统茶品中较为常见的两种茶叶，对于茶叶的养生效果，国人也都是比较认可的，但是不同的茶叶其养生效果和针对人群的体质是有所差别的，因为两种茶叶一种是经过发酵的，而另一种则是没有经过发酵，其制作工艺从根本上也决定了他的本性。

红茶是一种全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但发酵过程中产生了新物质而不是破坏了茶叶的营养物质，绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强。红茶温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。女性喝红茶时，可以加一些枣，能养颜美容，改善肤色。女性朋友们冬季适合饮红茶。红茶味甘性温，可以养人体阳气，而且红茶红汤红叶，从感观上就给人一种很暖的感觉 。冬天怕冷的女人可以喝红茶，生热暖腹。

女人夏季适合饮绿茶。因为夏季天气酷热，人们更需要消暑解渴，而绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感。绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，是消暑降温的上等饮料；绿茶中保留的天然物质成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。

不管是红茶还是绿茶只要能够发挥养生保健的效果就是好的，我们养生保健最重视的也是他的营养物质是不是能够被人体所吸收，这就需要我们详细的掌握一下两种茶叶的使用方法，多数情况下，我们采取的是冲泡的方法，当然也有一些地区会将茶叶制作成各种糕点和菜肴，这样的方法也是不错的。