在我国中医中，湿气被认为是万病之源，如果你的体内出现了湿气过重的情况，那么你就很容易出现身体疾病了。湿气过重一般出现在老年人和女性朋友的身体里，因为老年人时间久，湿气都是长时间的积累，而女性朋友在中医上都属阴，体内更加的容易积累湿气，那么女生的湿气重的表现是什么呢？

自测体内湿气一：起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

自测体内湿气二：如厕时看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

自测体内湿气三：洗漱时看舌苔

舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

女生湿气重的表现，基本上都是上面的那样的，各位女性朋友可以照着看一下，看自己有没有哪些情况，如果有，那么你就有可能是身体出现了湿气过重，要引起重视了，这时候就要及时的祛湿了，如果没有湿气，那就是更好不过了，说明你非常的健康