在生活中，随着我们吃的食物越来越复杂，还有就是环境污染越来越严重，很多的朋友身体都出现了湿气过重，在我们中医上都有记载，湿气过重，非常的容易得各种疾病，身体就非常的不健康，特别是身体比较脆弱的女性朋友，更加的容易导致各种妇科病，那么女性湿气过重应该怎么治疗呢？

1、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

2、运动

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病

症。

其实女性朋友湿气过重，现在已经越来越常见了，很多的女性朋友出现了身体症状，进行各种的治疗，身体都不见好，这很有可能是湿气引起的，可以看看自己到底是不是湿气过重，然后及时的祛湿，这样才能很好的保持身体健康，免除疾病的侵害。