女性在经期的时候很容易出现痛经的问题，但是对于痛经到一个治疗和解决，当然是不可盲目的，尤其不能够乱使用一些药物，否则容易造成更多影响和伤害，那么你有真正认识和了解过女性会出现痛经的话，应该选择哪一些有效的解决方法呢？下面我们就为大家具体介绍一下这些方法。

1.痛经是一阵阵的经痛，用热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛楚。当然，这只是治标不治本。要想让痛经远离，日常的调理是需要关注的。

2.痛经来的时候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动。可以适量地做些舒展运动，不仅可以促进身体血液流动也可以转移注意力。简单的深深手臂，转转腰部，但是切记万不可过量运动，否则就是伤身。

3.按摩法：女人痛经怎么办快速解决，病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

4.生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

想要有效的解决痛经，绝对不能够盲目的使用一些不靠谱，不科学的方法，因为有的时候这些方法不正确的话，对我们的身体健康就会带来更大的影响和伤害，所以女性对这些生殖健康的保健常识应该格外的重视。