我们到底该如何来提高我们的记忆力呢？提高记忆力的方法有很多种，在提高记忆力的时候必须要合理用药，合理保持一些心平气和的心态，还要记得当女人在提高记忆力的时候合理的改善自己的一些不良生活和不良饮食习惯，记忆力不足的话很多东西会逐渐逐渐的忘记，但是女人到底该如何来提高记忆力呢？

1、平心静气，在生活中要保持平静的心，和安稳的处事能力，在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率，千万不可用脑过度，如花说劳逸结合才可以达到最佳的状态;

3、记忆力是越用越好，树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

4、记忆力也是要掌握技巧的，要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，而且还需要有训练，记忆力也是一种能力， 越挖掘越好。要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

5、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆，如果你对一种东西有着强烈的渴求，那么就可以记住。要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

女人如果用这些方法来帮助自己提高记忆力的话也是一个不错的选择，这些都是改善记忆力的方法，但是如果记忆力下降得很厉害，很多东西都忘记得很快的话，该吃药来改善调理可以的就必须要及时的给自己吃药物来控制，改善自己记忆力低下的症状，同时要多给自己吃点增强记忆力的食物。