女性朋友要想保障自身健康，延缓衰老就需要补充足够的雌激素，那么女性激素偏低怎么办呢？若是激素偏低势必会带来一些健康隐患，也会导致身体器官各个功能开始逐渐的衰退，对人们的生活也会产生极大的不便。此时还是需要从饮食入手，多摄入一些异黄酮或植物雌激素的。

日常要学会放心心情，调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，日常要做多一些户外运动。日常饮食多注意补充营养，要尽量做到饮食结构合理，在饮食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，谷类食物，等含有丰富的植物雌激素的食物。

多吃大豆异黄酮，对于一些已经有了严重的雌激素不足的女性更要多吃这种大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种具有植物大豆异黄酮活性，在结构上类似于女性体内的一种活性的雌性激素，这种激素对促进女性的雌性激素其实也都是会有很大的帮助的，再者可以多吃一些黄豆及一些其它的豆制品对促进女性体内的雌激素的平衡其实也都是会有很大的作用的，因此对于女性来说日常由为要注意多吃豆制品食物。

如果是严重的雌性激素不足的话，那么一定要请专业的妇科医生帮忙解决了，只有这样才能真正的远离雌激素不足对女性身体的危害。那么是不是说女性的雌激素越多就会越好了，事实上也不是这样的，对于女性来说如果雌激素过多的话，也是会引起一些其它的问题的由其是抗激素的作用，因此日常在补充雌激素的时候，也要注意方式方法，由其是对于一些采用人参，当归，蜂浆，羊胎素补充雌激素的朋友更要注意这方面的问题了。

关于女性激素偏低怎么办，上文中已经给出了明确的答复，希望对大家有所帮助。女性朋友一定要做到合理膳食，补充足够的营养，才能养护自己的身体。当然了在补充雌激素的同时也需要注意限制摄入量，若是过量滋补也会适得其反。