咖啡人生，咖啡是现代人不可缺少的一种精神文明。喝咖啡已经成为一种时尚，一种现代人最常见的饮品之一。但是，常识告诉我们说，过多的咖啡也会给身体带来很大的困扰的。

一、神经衰弱

咖啡中含有的咖啡因，喝多了会刺激到人体的中枢神经，使人长期处于一个兴奋的状态之中，常喝咖啡必然会破坏到人体的生物钟，从而引起神经衰弱，精神恍惚，失眠等困扰。

二、骨质疏松

咖啡因会使得人体内的钙质流失得更快，特别是更年期前后的女性过多的咖啡，更有可能使得女性得骨质疏松。

三、内分泌失调

很多白领晚上加班为了提神，会利用咖啡提神，从此下去会破坏到体内的内分泌的。

四、心血管疾病

特别是对于本身就有高血压，动脉硬化等疾病的中老年人来说，喝咖啡更有可能加重心血管疾病的困扰。

五、畸形儿的产生

妊娠期喝咖啡的话，轻则流产，重则生出畸形儿。

六、影响维生素B1的吸收

咖啡因会破坏人体对维生素B1的吸收。

七、胃病

过量的咖啡会影响到胃酸的分泌，从而加重胃病恶化。

既然喝咖啡对人体的健康有那么多的危害，那么现代人为什么还要喝咖啡，甚至将喝咖啡当成一件最时尚的事呢？其实应该物极必反，喝咖啡之所以会给人的身体带来那么多的危害就是因为饮用过量，而如果科学的饮用，比如说一天喝一杯的话，那么不仅不会威胁健康，同时还有利于身体健康呢？

一、咖啡中的咖啡因具有提神的作用，精力不集中时，喝上一杯咖啡瞬间就可精神百倍。实验表明，普通人一天喝三杯咖啡，可提高一个人的机警度，同时对一个人保持一个良好的情绪也会有很大的帮助的。

二、补充维他命B，维他命B是一种人体不可缺少的元素之一，而咖啡中的烟碱酸就含有丰富的维他命B了。

三、美容，咖啡对促进代谢机能，活络消化器官之功效，咖啡不仅可以直接喝，还可以用咖啡泡水洗澡，可使皮肤变细腻，再者也有减肥之功效。

四、助消化，饭后一杯咖啡更有利于消化。

五、解酒，咖啡可以将乙醇快速氧化，同时分解成二氧化碳和水份排出体外外。

六、减少放射性伤害，研究人员发现咖啡可防止放射线伤害，减少伤害。

七、预防胆结石，咖啡因可刺激胆囊收缩，减少胆固醇形成胆结石，研究发现，经常喝咖啡的男性得胆结石的机率低于40%。

八、保健功能，实验表明咖啡具有抗氧化，护心，开胃，消脂消积等多种保健功效呢？

所谓成也萧何败也萧何，咖啡是弊大于利，还是利大于弊，其实还是要看你日常如何喝咖啡的。如果可以每天少量饮用，坚持晚上决不喝咖啡，经期不喝咖啡等，同时注意咖啡的量的话，那么少量适当的饮用点咖啡对促进身体健康也是会有很大的帮助的。