女性朋友们都希望拥有丰满坚挺的胸部，但是有些妹子由于先天发育不足等原因，胸部比较小。对于平胸的妹子而言，丰胸是一个一直持续的话题。其实，在生活中有些食物可以达到很好的丰胸效果。

一： 木瓜

1：中医认为以形补形，所以在很多人的眼里木瓜也是女性丰胸的一个好选择，对于想要丰胸的女性朋友来说日常可以多吃木瓜达到丰胸的作用。推荐食疗方法：排骨炖青木瓜，做法：把青木瓜处理干净之后先用热水烫一下去掉其中的腥味，同时把处理好的排骨放放锅中煮，再把木瓜，姜，料酒进进去用小火炖三个小时就可以了。木瓜中木瓜酵素可以分解蛋白质，促进蛋白质的吸收，而与排骨搭配就可以起到一个更好的效果，这道排骨炖青木瓜是女性丰胸美容补身体的必备汤品。

二： 鱼

1：鱼含有丰富的蛋白质，多吃具有丰胸的作用。推荐食谱：草鱼炖豆腐，做法，把草鱼处理干净之后用麻油炒热，加水用大火烧开，然后放入豆腐，生姜就可以了，这样做出来的汤底白白的，长期喝可以起到一个丰胸的作用，再者对于哺乳期的女性来说还可以促进乳汁分泌。

三： 牛奶

牛奶含有多种对人体健康有好处的元素，其实对于女性来说牛奶还有促进乳房发育的作用。推荐食谱：牛奶炖鸡肉。用嫩鸡和牛奶一起炖不用加其它调味直到肉烂了就可以吃了，多吃不仅能提高提高抵抗力，还具有很好的丰胸的作用。

四： 猪脚

1：含有丰胸的胶原蛋白，多吃可以起到一个丰胸的作用。推荐食谱：猪脚炖花生。只要把猪脚和生花生一起洗干净，然后放入锅中，加入糖酒炖煮就可以了。因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胸部细胞的丰满，而猪脚含有丰富的动物脸，对促进女性的荷尔蒙分泌有着很大的帮助。

五： 蜂王桨

蜂王浆具有刺激女性荷尔蒙分泌的作用长期服用的话可以起到一个促进女性乳房发育的作用，对于青春期的女生由为适用。推荐食用方法：长期早晚服用就可以了。

六： 红枣

中医认为红枣具有补脾和胃的功效，由其对于女性而言还具有丰胸，美容的作用。推荐食谱：红枣黄芪茶，制作方法，取红枣3粒，黄芪5片泡水就可，经常喝的可以促进女性乳房的二次发育，可以可以起到一个丰胸的作用。

七： 其实生活中可以丰胸的

食物还有很多，对于女性朋友来说日常只要多注意饮食均衡，多吃一些含有蛋白质的食物就可以起到促进乳房发育的作用。当然了对于女性来说要想远离“太平公主”的称号还是需要多做一些扩胸运动的，多吃一些可以促进荷尔蒙分泌的食物。