偏头痛是很多女性都会出现的最常见的原发性头痛，头痛多为大脑的一侧，偏头痛出现时间较长，一般为4～72小时，偏头痛患者在烦躁的环境中会加重病情，尽量选择比较安静的环境休养最好。那么偏头痛如何通过食疗的方法来缓解症状呢？

偏头痛吃什么水果好

1.猕猴桃

猕猴桃、芥菜等一些果蔬含有丰富的维生素C的，具有良好的抗氧化的功效，能维持在紧张状态下可以正常的人体代谢，有利于可以减轻因情绪的紧张诱发的偏头痛。

在偏头痛吃什么好的问题上，咖啡因类食物是完全要杜绝的。但很多职场人士每天也是都习惯性的喝咖啡，之所以会如此的依赖着咖啡，除了喜欢咖啡的香味之 外，同时还因为它具有提神的功效。但你不得不注意一点，那就是咖啡中含有咖啡因，它会让你的血管扩张，从而让你出现头痛的情况。所以无论你是否患有偏头痛的情况，无论是在上班还是在家，都要尽量克制对咖啡的饮用量，每天喝咖啡的数量不宜超过两杯。

2.苹果

苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，并分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到镇痛作用。除了苹果，其他类型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等，也具有类似的镇痛作用。