有很多的女性出现了20天没来月经，所以就令自己特别的担心，担心自己的月经出现了紊乱，影响到自己的身体健康，因此想全面了解一下20天没来月经的原因，下面就做了具体的解答，你可以对下面的内容做一个具体的了解，相信就会有一个全面的认识。

月经推迟20天没来什么原因，专家表示，女性经期推迟20天的情况，排除掉怀孕的可能，也许跟以下原因有关：

1.内分泌异常。临床最常见的是多囊卵巢综合征，如果有肥胖，多毛，痤疮，不孕等，应该检查内分泌看看，一旦发现异常，应该尽快治疗。

2.精神因素影响。如果突然出现精神过度紧张，悲愤，忧伤，气恼，失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。

3.服用某些药物导致。

4.一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。

知道了月经推迟20天没来什么原因，专家提醒女性要及时去医院做做检查，确定自己大姨妈推迟不来的原因，不要等到病情严重了才醒悟过来，那就不好了！

通过轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。达到防病、保健、强身的目的。

20天没来月经，以上就全面做了介绍，相信通过以上的介绍，你已经对出现这种情况的原因，有了一个具体的认识，在全面了解以后，如果排除了自己怀孕，那么就意味着出现了月经不调，所以在全面了解以后，可以通过尽快的调理月经的方法，让自己的月经尽快正常。