在中华传统养生学中，我们可以经常看到血虚、气虚的字样，还有一些治疗血虚和气虚的疗方。那么究竟什么是血虚呢。简而言之，就是有些精神不振的亚健康状态，表现很多。今天，小编请养生专家为您来讲一讲血虚的问题，希望朋友们引起足够的重视，关注养生、关注健康。

血虚体质的表现及调养并不能千篇一律，建议还是根据不同的情况，采用不同的方法：

1、脾虚血亏症

症候：神疲乏力，面色萎黄，食少腹胀，便溏，头晕眼花，妇女月经量少，舌淡，苔薄白，脉弱。

治法：补脾养血。

主方：归芍六君子汤(当归 白芍 人参 白术 茯苓 甘草 陈皮 制半夏)。

加减：可选加黄芪、紫河车、阿胶;腹胀、便溏，加厚朴、山药、薏苡仁。

2、气血两虚症

症候：头晕目眩，心悸失眠，神疲乏力，气短懒言，肢体麻木或瞳动，面色淡白或萎黄，唇甲色淡，舌淡，苔少，脉弱。

治法：补益气血。

主方：八珍汤(人参 白术 茯苓 甘草 当归 白芍 熟地 川芎)。

加减：可加黄芪、紫河车、阿胶;兼出血，加棕榈炭。

3、心肝血虚症

症候：心悸，头晕，面色无华，肢体麻木，或有多梦健忘，妇女月经量少色淡，甚或经闭，舌淡，脉弱。

治法：补益心肝气血。

主方：四物汤(当归 熟地 白芍 川芎)，或归脾汤(党参 黄芪 白术 当归 茯神 桂圆肉酸枣仁 木香 炙甘草 远志 生姜 大枣)

加减：可加木瓜、桑椹子、阿胶。

4、肝肾阴虚症

症候：头晕目眩，耳鸣，健忘，口燥咽干，肢体麻木或痿软，五心烦热，舌红少苔，脉弱而数。

治法：滋补肝肾。

主方：一贯煎(沙参 麦冬 当归 生地 枸杞 川楝子)。

加减：神疲、气短，加党参、黄芪;头晕、肢麻，加紫河车、阿胶;五心烦热，加丹皮、知母、鳖甲。

看了上述专家讲解的血虚特征，小编相信，有绝大部分处于亚健康状态的朋友们都具有血虚的特征。那么，请这些朋友重视血虚问题，按照专家的建议，多吃补血的养生食品，特别是要抓住冬季养生的有利时机，多多进补、有益健康。