我们都知道，现在很多家庭都不能生育子女，这个问题相当严重，同时也给我们很多家庭带来了非常大的苦恼，出现这种问题的原因有很多，可能是男方的问题也可能是女方的问题，我们必须找到找出这些问题，积极采取正确的方法去治疗去解决它，可能很多人都想了解一下提高卵子质量的食疗法，从而顺利穿下子女，下面就让我们一起来了解一下提高卵子质量的食疗法。

方法：

1、讲究同房体位。同房时可用枕头或其他软物垫于女方臀部，使其身体呈头低臀高位。同房后，女方再仰卧半小时，这样可防止精液从阴道流出，促使精子进入子宫腔内，增加受孕机会。

2、碱性溶液灌洗阴道。性交前用碳酸氢钠(小苏打)溶液灌洗阴道，这样可提高受孕率，因为女性的宫颈分泌的黏液会阻止精子进入，使用小苏打溶液清洗阴道后，可以使宫颈黏液变稀薄，有利于精子的通过。具体方法是用1%的小苏打溶液500毫升倒入盆中坐浴阴部，浴后即进行同房。

3、减少颠簸。法国妇产科专家发现，过度颠簸会影响激素的产生，女子每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，妇女要减少剧烈活动，男性要少骑自行车，骑车过久，使睾丸不断振荡，有可能影响生精功能。

4、维持适当的体重。研究发现，女性体重低于标准体重的5～l0磅，就有可能引起不孕。因此，女性在备孕期间，一定不要节食，要注意营养，以维持适当的体重。

5、心情愉快。有的夫妻结婚多年不孕，多方治疗无效，而整日闷闷不乐，一旦收养一个孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便怀孕了。这是什么原因呢？原来，女性排卵是受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，抑制排卵，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。所以，不孕女性不宜忧虑重重，怨这怪那，要心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件。[2]

以上内容为我们介绍了提高卵子质量的食疗法，我相信大家对于这个问题已经有了一个比较清晰的认识，这可能对于我们很多不孕不育的家庭是一个非常大的帮助，希望以上内容都可以使大家都可以顺利的生下宝宝们，解决我们家庭的苦恼。