乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位，据相关数据显示，大约有近百分之八十的女性都患有不同程度的乳腺增生。为了更好的预防和治疗这种常见的女性疾病，我们首先要认识一下治疗这一疾病的方法。那么到底的治疗方法有哪些？下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这一问题的吧。

治疗轻度乳腺增生，具体有以下方法：

1、平时注意保养，学会乳房自检。轻度增生虽然不会对健康造成太多伤害，但为了不使增生程度加重，平时应多加呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，胸罩不要太紧，做好乳房自查。

2、注意正确的睡觉姿势。平时睡觉最好采取平躺的姿势，尽量避免长时间向一个方向侧躺，否则容易挤压乳房，还容易引起双侧乳房发育不对称。此外和男性同房的时候，要尽量避免男方用力挤压乳房，否则容易引发乳房内部疾患。

3、改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

4、轻度增生也需重视而且要及早治疗。

轻度乳腺增生的治疗方法有哪些？通过以上这一内容，我们了解到了有关这一问题的解答。我们知道患上轻度乳腺增生这一疾病以后，女性的病情还是比较轻的，因此此时治疗我们还是比较容易的。最后也祝那些患上乳腺增生的女性们能够早日康复，过上幸福快乐的生活！