例假对于女生来说是非常重要的，它不仅是女生特有的女性特症，而且对女生是排除毒素美容养颜的特有功效。但是一个朋友最近发现距离上个月月经来临已经有二十天了，为什么会有这种状况呢，现在很害怕，感觉自己没有吃过凉的食物，停经二十天现在还没恢复正常，怎么办？

闭经主要是下丘脑一垂体功能紊乱所致者，这种闭经尽管发病机理类同，但原始病因并不一律，因此治疗也必须根据不同情况而采取不同措施.

意见建议：例如积极治疗全身性疾病，加强营养增加体内脂肪量，锻炼体质，改善生活环境，放松心情，以及应用雌孕激素进行人工周期治疗或使用促性腺激素治疗等等，也可以通过中医辨证治疗，对改善体质和巩固疗效均有好处。引起闭经的原因比较多也相对复杂，妇科疾病、子宫内膜结核、多次刮宫后引起的宫腔粘连、多囊卵巢、卵巢早衰等；内分泌系统疾病，闭经溢乳综合征、下丘脑垂体功能障碍；全身消耗性疾病，如严重贫血、结核病、肿瘤等，这些都有可能引起闭经。此外还有营养缺乏（特别是蛋白质、维生素的缺乏，可使内分泌腺功能减低，垂体合成和分泌促性腺激素最易受到抑制，同时还减低靶器官对激素的反应，如子宫内膜对性激素的敏感性，而引起闭经。其主要原因是饮食不当，如偏食、挑食，使食物中的蛋白质、脂类、维生素摄入不足）也可能引起闭经。发生继发性闭经时，常伴有精神抑郁，烦躁易怒，腰膝酸软，头晕耳鸣，心悸气短，乏力等症状。还有在月经期间一旦吃凉性或是刺激性的食物，或是着凉等都明确规定可能会引起闭经等情况的发生。一旦出现这种现象，是需要马上到医院进行相关的检查以确定原因，并及时进行相关的调理或是治疗，使月经恢复正常。你应系统的调理，不能盲目自行用药，而且也不能间断性的用药，这样会降低治疗的效果。

出现了这种停经的情况，女生都会特别恐慌，而且事前又没有进行性行为，但是还是不要过于担心，最好还是去医院进行检查，还可以顺便安心还自己一颗定心丸。自己注意恢复和调理，也不要过度盲目的担忧，反而对身体有危害。所以在平常生活的预防上就显得尤为重要。