女人生理期是有一定规律的，因此，对于女性朋友来说，了解女人生理期计算方法是很有必要的哦！那么女人生理期计算方法是怎样的呢？接下来，本文就为大家介绍女人生理期计算方法，仅供大家参考。想要了解女人生理期计算方法是怎样的朋友可以来看一看。下面请看具体的介绍。

一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。

女人生理期计算方法是怎样的？女性生理周期计算方法如下：

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全 期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

月经周期是一个忽长忽短相对不稳定的值，有的朋友虽然比较稳定地在28天左右，但也会偶然地因为各种因素在某个时段只有27天甚至超过30天的。由于月经周期的长度同时影响了排卵的具体日期，它的稳定性或离散程度对于安全期预测也就非常重要了。

以上就是关于女人生理期计算方法是怎样的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道女人生理期怎么计算了。从上面的介绍中，我们可以看出，女人生理期计算方法是比较简单的，对于月经周期比较准的朋友来说，使用这种女人生理期计算方法是比较靠谱的哦！