相信大家对于乳腺增生这种症状肯定是不会陌生的吧，乳腺增生是我们常见的一种症状，乳腺增生这种症状的出现容易给患者带来了多方面的麻烦，乳腺增生不但会给患者带来了不舒服的感觉而且还容易给患者带来了很大的心理压力，所以我们建议广大的读者朋友们要重视这种症状，下文我们给大家介绍一下乳腺增生推拿方法。

推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

金橘叶茶制作：将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。

注意事项

黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

保持心情愉快。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是乳腺增生了，我们知道乳腺增生的出现容易给患者带来了多方面的麻烦，所以我们要做好对于乳腺增生的预防工作，上文为我们详细介绍了乳腺增生的推拿方法。