母亲在怀胎十月之后才生下宝宝，这是一个很漫长的过程，女性在怀孕期间有许多需要注意的事情，一旦有什么问题都会直接影响到胎儿的健康，而在生产的时候也是有很大的风险的，孕妇会面临着巨大的疼痛，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于拉玛泽呼吸减痛法的注意事项。

优点：

1.保障母体及胎儿健康。

2.增进夫妻感情。

3.减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。

4.夫妻一起度过怀孕及分娩过程，培养默契，增加亲密感；

5.减少对分娩的陌生及恐惧，能有信心迎接分娩；

6.分娩时，利用呼吸技巧，主动控制宫缩而引起的产痛，及其他不定状况，能维持镇定和保持体力。

环境：

1.舒适的环境

给自己创造一个安静的环境，练习前关上门窗，防止别人干扰。在地板上铺上瑜伽垫。

2.轻柔的音乐

在音响里放上一盒轻音乐CD，淡淡的音乐有助烦躁的新沉静下来。

3.愉快的情绪

心情郁闷的时候是不能开始练习的，开始前先调整自己的心情吧。

4.柔和的灯光

太强的灯光会分散注意力，如果是白天练习，可以拉上薄的窗帘。

上面的这些内容就是关于拉玛泽呼吸减痛法的注意事项的介绍了，怀孕生产本身就是一个比较折磨人的事情，生产时间是根据孕妇体质和胎儿情况确定的，所以为了减少孕妇的疼痛感让生产更顺利，大家一定要注意呼吸减痛法的注意事项。