女性月经的时候，体内的激素会发生变化，这个时候的抵抗能力比较差，很容易出现身体上的异样，像来月经时脸上长痘痘是典型的一种，对于爱美的女生而言，简直是无法接受。所以，就很关心来月经时脸上长痘痘的解决方法。那么，来月经时脸上长痘痘怎么办？下面咱们就来详细了解一下吧。

月经期间体内排毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，尤其是体内的荷尔蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘。经期痘痘的护理：

面部要保持清洁。这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘;

忌吃辛辣食物。月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘;

忌食用凉性食物。月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调。

上面就是对来月经时脸上长痘痘怎么办的介绍，希望对女性的认识有帮助。女性在月经的时候，体内激素发生的变化还是比较大的，这个时候要做好平时的护理措施，避免使用化妆品，很容易对肌肤造成刺激，加重出痘痘的情况，多喝一些水，适当进行休息很重要。