对于女性来说，月经应该是每个月定时来访的，但是因为在生活中一些不好的习惯或是个人的因素导致经期不稳定，总是推迟，虽然月经的周期时间不一定，在正常的范围内大家可以放心，但是推迟的时间久了就要注意了，接下来我们就为大家详细的介绍一下经期总是推迟的原因。

考虑是月经不调引起的，月经不调月经受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节，精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经不调。可以吃些鹿胎膏、乌鸡白凤丸、益母草等调理月经，同时要注意饮食清淡。

月经失调的原因很多，如：，常见如卵巢功能异常，

1.子宫疾病；2.宫腔疾病；3.内分泌功能紊乱；4.妇科炎症；5.情绪波动；6.药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等。

建议你先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食，戒烟限酒.注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗.

上面的这些内容就是关于经期总是推迟的原因的介绍了，女性在月经期间的身体是处于比较敏感的时候，所以在月经期间如果不注意的话很容易导致月经紊乱，所以出现这种情况就需要进行调理，在月经期间需要忌生冷辛辣的食物。