提到这个更年期呀相信大家很自然的就会想到更年期的女人，其实啊男人跟女人一样也是有更年期的呢。其实啊不管是男人还是女人，他们在更年期的时候都是非常非常的脆弱呢。那么在更年期的时候，到底要怎么调理才比较好的呢？

调理方法有多种选择，有针灸治疗，通过穴位打通经络，恢复血液循环的畅通；有推拿治疗也是通过穴位的按摩达到调整阴阳、健脾补肾、滋阴养肝的作用；食疗法通过食物的合理搭配混合调理实现滋阴补肝肾的功能；精神治疗也很重要，保持心情舒畅，缓解生活和工作压力；除此之外就是药物治疗有中药和西药治疗，中药重在治本，通过正气固元方调理内部系统使其恢复正常运转，西药重在治表，通过刺激改善症状；一定要根据自身情况选择疗法，或搭配疗法。本病的发生是妇女在绝经前后，肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，月经将断而至绝经所出现的生理变化，但有些女性由于体质或精神因素以及其它因素的影响，一时不能适应这些生理变化。

若素体阴虚，或房劳多产，由于天癸渐绝，冲任脉虚，精血不足，肾阴亏虚，水不涵木，而致肝肾阴虚，肝阳上亢；

或肾阴不足，不能上济心阴，或心火亢盛，不能下交于肾，使心肾阴阳水火失去平衡，形成心肾不交。

如果男人女人啊在更年期的时候不好好的保护而且调理的话，对自己的身心健康等各个方面都是伤害非常大的呢。所以啊，当男人或者是女人们步入更年期的时候，千万不能跟一些乱七八糟的大事小事乱操心呢，这样对心理很不好的哦。