伴随着女性的生长和发育，一些女性特征问题也逐渐显露出来。俗话说窈窕淑女君子好逑，想要有一个s形的身材，就要从丰胸做起。胸小，胸下垂，减肥却把胸减下来怎么办？

相信不少的女性都遇到过这些问题。下面将为大家介绍自然丰胸的好办法，希望大家可以认真阅读一下。

自然丰胸的最好方法一：饮食丰胸

很多人都说青木瓜、酒酿蛋以及猪尾巴与蹄尖的外皮等都有较好的丰胸效果，科学理论是如此，这些饮食的确是有丰胸的效果，但是很多人选择不愿意轻易的尝试饮食丰胸。

自然丰胸的最好方法二：运动丰胸

因为我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。

自然丰胸的最好方法三：按摩丰胸

先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

对于女人的乳房，男人同样也有发言权。他们有所要求，也必须愿意贡献力量。事实上，男人的贡献，并不小于女人自己所做的努力，男人的爱抚是最有效的丰胸按摩，高质量的按摩胜过任何一道丰胸食谱。

按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩(男人的手)是会有效果。

人人都有爱美之心，想要成为一个吸引他人注目的女性。看了上面具体为大家介绍的自然丰胸方法，希望大家可以找到一种适合自己的有效方法，防止走弯路，减少风险，早日胸大，成为一个上凸下翘的性感女性，希望大家生活愉快！