女性朋友们知道吗？我们可以学习一些乳房检查的方法，在日常生活之中可以自己动手进行初步检查，看一看自己的乳房是否有肿块或者是其他异样状况。这些方法都是容易易学，简单可行的。是不是很想要学习这些方法呢？那么下面我就详细地给大家介绍一下：乳腺检查方法的具体步骤。一起来学习一下吧。

乳腺检查方法的具体步骤

1、正确的乳房检查触摸时手掌要平伸四指并拢，用最敏感的食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上外下，内下，内上区域最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

2、从坐位开始任何乳头内翻皮肤凹陷结构形状异样都是乳房深处癌的线索。如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象，妇女处于坐位时便于检查锁骨上下和腋下淋巴结。最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

3、取仰卧位，作更广泛区域的触诊。同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部使乳房均匀地摊在胸壁上，使手指易触到深部。应用食指中指无名指的掌面而不是指尖进行触诊，触诊的方式应取转圆圈的方式从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

4、乳房检查首先应观察乳腺的发育情况。两侧乳房是否对称大小，是否相似两侧乳头是，否在同一水平上乳头，是否有回缩凹陷；乳头乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变是否有红肿等炎性，表现乳腺区浅表静脉是否怒张等。

乳腺检查方法的具体步骤，大家都学会了吗？乳腺健康对于女性朋友来说是非常重要的，所以，大家都应该学习一些知识来为自己的健康负责任。如果你在自我检查乳腺之中，发现乳腺有任何不正常的状况，那么，一定要在第一时间去往医院接受正规检查。