对于爱美的女性朋友来说，头发是至关重要的，因为头发可以为我们带来美丽与气质。可见头发对于美丽的重要性，可是有的女性朋友去因为掉头发为烦恼，尤其是大量的掉发。那女性大量掉头发怎么办？对于这个问题很多的朋友都想要知道，下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下。

女性大量掉头发怎么办？

1.首先要注意补充营养;

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2.精神压力是造成脱发的重要原因;

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。

3.保持头发的清洁;

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4.烫发吹风要慎重;

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

上文就是关于女性大量掉头发怎么办的简单介绍，现在大家知道了吧！如今人们的生活压力比较大，掉头发的人很多，不过要是掉的少的话是正常的新陈代谢，大家是不用担心，要是掉的头发过多就要注意了，一定要及时的治疗了。