我经常会在月经的前期，有一些状况的发生，留我的小腹会疼痛，并且乳房出现胀痛的感觉，相信在月经期间，也会有很多人与我的状况相同，并且这种病症长期的困扰着我，由于工作忙没有时间去医院做检查，所以搜集了一些资料，乳房肿块胀痛该怎么办，希望下面的资料能够帮助到大家。

因为在月经来潮前3-4天，乳房小叶内导管上皮细胞变得肥大，因此，若在月经前三天左右乳房出现胀痛或发硬属于正常现象；在月经来潮之后，体内的雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素对乳腺的刺激减弱，乳房的疼痛就会自然缓解。如果你是行经前几天感到胸部轻微胀痛，来月经后就消失，那么属于正常现象，不用过分担心。这种现象可以采用热敷，当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。还要选择合体的胸衣，胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛。 如果你不是上述这种情况，是在平时也感到乳房胀痛，那么建议到医院做妇科检查，排除乳腺增生、乳腺炎等疾病。

也可以自查，方法如下： 视：站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等。触：左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。 如发现乳腺内肿物或出现乳头溢液等情况及时就医。

你也出现了乳房肿块胀痛这状况，首先要进行自我检查，检查自己里面是否有肿块，如果有很大的肿块，就需要去医院做治疗，确认自己的病情，如果您确定是因为月经，而导致了长痛的话，这是月经前期的表现是一种很正常的现象。