现在你很多女性都会拿着球美丽和健康，还有一些年轻的女性为了追求美丽，有些女性存在胸部发育不良的问题，那么她们都是错过了胸部发育的最佳时期，对于这个问题很多女性都是非常不明白的，平时穿衣服就会让很多女性都感到很困扰，其实身体的发育是很重要的要注意平常的饮食习惯，那么今天我们就来说也说，胸部发育的最佳时期，希望这个对现在身体正在发育的女性们都有很大的帮助。

14-21岁，是长胸部的关键时期：

《黄帝内经》第一篇就曰了，女子“二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极”。意思是，按照正常轨迹，女人14岁的时候月经会来，关系到女性第二性征的任脉和太冲脉都开始有反映了，身体也开始发育了，胸部变大，臀部变大。等到21岁的时候，女人开始长智齿了，肾精也能达到人体的各个角落，是女人一生最美的年龄，但这也意味着女人的身体长到了极限。需要注意的是，这里的14岁和21岁包括阁下在娘胎里的那些日子。

在这段时间，如若想把胸部发育充分的话，就需要满足两个条件：第一，冲脉要盛，因为冲脉从胸口经过，散布于两侧胸部，冲脉不盛就没有办法刺激胸部发育；第二，肾气要足，所以，可以多吃些温补气血的小米，促进乳房的发育。肉食的话，可以吃些温热的羊肉或者鸡肉，效果较好。

此外，女子在21岁之前，最好不要总是穿高跟鞋。因为，后脚跟属于肾经，脚后跟不着地，肾经就不能被激发，乳腺的发育也会最终受到影响。

胸部大小与先天遗传有很大关系：

不难发现，女人胸部的大小与其母亲胸部的大小有很大的关系，基本是成正相关的。

中医大家徐文兵曰，推动人体生长发育的任冲二脉与先天遗传有很大的关系。任冲二脉起于丹田，是先天元气，由肾精所化，如果原本母亲的肾精就不足，胎儿的先天元气就会受到影响。先天肾精不足或者精不化气，则会出现生殖功能地下，女性还会出现月经迟迟不到，或者胸部发育不良的情况。如若经络受阻，还会产生一侧乳房发育不良、乳房不对称的情况。

上面叙述了女性胸部发育的最佳时期这么个情况，也希望现在很多处于发育阶段的女孩子们都引起注意了，不要在自己的饮食习惯上马马虎虎的要合理的安排自己的饮食，避免身体的伤害，也避免以后自己过于担心追求美丽，埋怨自己身体也不好，这个是对自己身体不好也是让家里面的人跟着担心的麻烦事情，平时大家应该多注意青春期身体发育的阶段，大家赶快收藏吧。