女性在月经期间饮食上要注意，对凉性食物要减少选择，这个时候吃凉性食物，会引发痛经问题，同时对子宫也是会有很大损害，因此女性月经的时候，要选择温热食物，这样对缓解身体不舒服情况有很好帮助，那月经周期是怎么回事呢，这也是很多人不太了解的，下面就详细介绍下。

月经周期：

月经周期，又称作经期、生理期，是灵长类和人类在生理上的循环周期，发生在其他的哺乳类动物则是经历发情周期。

灵长类和人类与其它物种不同，相对于其他雌性动物在排卵期有明显的外表特征，排卵期的黑猩猩和女性外表变化相当不明显，一个女人或许会感觉到她的排卵，但是对于其他人来说则是难以识别的，这称作隐性排卵;这个特点则是具有社会生物学意义的。相反，其它物种通常通过热度来感受信息。类人猿和猩猩是除人类之外唯一一种拥有隐性排卵的哺乳动物。

在台湾，MC在口语中会作为Menstrual cycle的简称来指代月经;在香港则常用M到表示月经来潮。也有人用“女孩子时间”、“红灯亮了”、“小红来了”、“大姨妈到”、“姨妈到”、“亲戚到”、“好朋友来”、“那个来”借指月经来潮，其中小红、大姨妈、姨妈、亲戚、红灯、草莓汁、那个都暗指经血。

月经是一个妇女在整个生殖生命中，周期性的子宫内膜脱落出血经阴道排出。每隔一个月左右，子宫内膜发生一次增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜坏死脱落并伴随出血的周期性变化，这种生理上的循环周期就叫做月经周期。

在对月经周期认识后，女性月经周期如果不正常的话，要及时的进行改善，这个时候调理身体是不错之选，对缓解月经周期不正常有很好帮助，女性月经的时候可以选择吃甜食缓解痛经，这样痛经严重的女性是不错之选，甜食对女性身体没有损害。