女性在对自身乳房保养上，要选择多种方法，这样对乳房疾病预防有很好帮助，同时也让自身乳房可以健康发展，按摩乳房是不错之选，这类做法对乳房没有任何损害，而且做的时候也是比较简单，对它选择都是可以放心选择，那按摩乳房手法都有什么呢，下面就详细的介绍下。

按摩乳房手法：

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。

提醒：乳房大小因人而异，无绝对的标准。即使乳房过小，也不会影响生育哺乳，不必为此过于忧虑和烦恼。

在对按摩乳房手法都有什么认识后，在平时的时候，女性都是可以按照以上手法进行，不过对这些手法的使用，也是要每天都进行的，这样在缓解乳房问题上才会有帮助，而且女性生产后，都是可以选择这样方法保护乳房。