我们都知道女性经期排泄物一红色为主，但也会随着日期改变颜色。如果经期月经颜色黑而且持续时间长，那就是显得有些不正常，但是应该并无大碍。那么月经颜色黑是怎么回事呢？到底要怎么办才会恢复正常呢？我来给大家简单介绍一下！希望大家能够有所借鉴。

月经颜色发黑有可能是因为经血在宫内淤积时间长所致，延缓排放而引起.如果量不多，也属于正常情况.也可见于月经不调，激素水平紊乱，子宫内膜疾病等疾病.另外是要注意不要在月经期不要碰凉水。注意保暖。另外，可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，调理期间饮食上注意要以清淡为主，不要吃凉性食物。

月经血黑，一般是气滞淤血，月经血不能正常排出，月经血黑要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。如果月经期间出现了月经黑色，不要紧张可进行中医调理，每天多喝一点红糖水 还要注意的是，经期不要食生冷的食物，以免造成痛经。

女性月经量少月经颜色发黑与气滞血瘀有关，女性出现血滞血瘀，血虚，血瘀后就会有月经量少月经黑色的症状。病人多表现为，月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。治疗宜用阿胶黄精丸。另外女人月经量少，月经血发黑与气血两虚有关。这种病人多表现为，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜用阿胶黄精丸。

大家大概清楚了月经颜色黑是怎么回事了吧！所以有类似状况的女性可以根据上边的建议进行调理，希望有所改善。平时要养成良好的生活习惯，不要挑食捡食，造成营养不良，那也会导致月经经期不正常。平时要多锻炼身体，提高身体免疫力，补充维生素和矿物质。在月经期间还要多加注意身体，不要贪凉，不要食用辛辣刺激的食物。最后祝健康！