有很多的女性由于自己的雌激素比较低，所以就造成自己月经量比较少，月经量比较少就会严重影响到月经的正常，所以有很多出现这种情况的女性，为了能保持自己月经正常，身体健康，想了解一下雌激素低月经量少的调理方法，为了你能尽快的调理成功，就来看看下面的介绍。

1.来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2.月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

3.月经来最好不要让自己太劳累了，人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

4来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

5.月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。

正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。

雌激素低月经量少的调理方法，相信很多出现这种情况的女性，已经通过以上的介绍有了更多的理解，如果你的雌激素低月经量少，一定要尽快的通过调理，只有通过以上所介绍的调理方法，尽快的调理自己的月经，这样才能让自己的雌激素正常，月经量正常。